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Artículos sobre longevidad, medicina preventiva y bienestar.
Melatonina y envejecimiento: qué dice la ciencia sobre sueño, antioxidantes y longevidad
¿La melatonina solo ayuda a dormir o también influye en el envejecimiento? Qué dice la ciencia sobre sueño, antioxidación, riesgos y límites reales.
Microbiota intestinal y longevidad: cómo influye tu intestino
Qué relación existe entre microbiota intestinal y longevidad, qué enseñan los estudios en centenarios y qué hábitos sí tienen respaldo para cuidar tu intestino al envejecer.
Menopausia y longevidad: cómo la THM protege tu healthspan
La menopausia no solo trae sofocos. También cambia hueso, músculo, metabolismo y riesgo cardiovascular. Así encaja la terapia hormonal dentro de un plan serio de longevidad.
Cuánto cuesta una clínica de longevidad: guía de precios 2026
Respuesta corta: entre 500 y 1.500 € por noche en clínicas integradas, 3.000 a 8.000 € por noche en clínicas premium y 5.000 a 15.000 € en centros de diagnóstico sin alojamiento. Esto es lo que cambia el precio de verdad.
Por qué Valencia se está convirtiendo en un hub de longevidad en Europa
Valencia reúne dieta mediterránea, acceso internacional, entorno natural y una infraestructura clínica cada vez más seria. Así se construye un hub de longevidad real.
Healthspan vs lifespan: por qué vivir más no es suficiente
El healthspan es el período de vida que pasas sano y funcional. España tiene 84 años de esperanza de vida, pero solo 72 de vida saludable. Esos 12 años de diferencia lo cambian todo.
Los 12 hallmarks del envejecimiento: qué son y qué puedes hacer con cada uno
Los hallmarks del envejecimiento son los 12 procesos biológicos que causan el deterioro asociado a la edad. Desde la inestabilidad genómica hasta la disbiosis, repasamos la evidencia y las intervenciones disponibles hoy.
Cómo elegir una clínica de longevidad: 10 criterios que debes evaluar
El mercado de la longevidad crece un 8% anual, pero no todas las clínicas ofrecen lo mismo. Estos 10 criterios te ayudan a distinguir la medicina basada en evidencia del marketing disfrazado de ciencia.
Senolíticos: la ciencia de eliminar las células zombi que te envejecen
Los senolíticos destruyen selectivamente las células senescentes que aceleran el envejecimiento. De los ratones a los primeros ensayos en humanos: qué dice la ciencia y qué puedes hacer hoy.
Ayuno intermitente y autofagia: guía científica para activar la limpieza celular
La autofagia es el sistema de reciclaje celular que elimina proteínas dañadas, mitocondrias rotas y patógenos. El ayuno intermitente es su activador natural más potente y, cuando se hace bien, también puede mejorar la regulación metabólica y del cortisol.
Menopausia y aumento de peso: por qué ocurre y qué puedes hacer (según la ciencia)
La menopausia no solo significa sofocos. El cambio hormonal redistribuye la grasa hacia el abdomen, reduce tu masa muscular y altera tu metabolismo. Te explicamos por qué engordas y qué funciona de verdad.
Ayuno terapéutico: qué es, cómo se hace y qué dice la ciencia
El ayuno terapéutico no es una dieta — es un reset metabólico supervisado que activa autofagia, mejora la sensibilidad a insulina y reduce inflamación. Guía completa sobre tipos de ayuno, mecanismos biológicos (AMPK, mTOR, sirtuinas), beneficios respaldados por papers, contraindicaciones, y cómo lo aplicamos en Progevita.
Aguas volcánicas y longevidad: la ciencia del termalismo mineral
Composición mineral, mecanismos de acción y evidencia científica del termalismo volcánico. 120 años de tradición en Cofrentes al servicio de la longevidad.
Relojes epigenéticos: edad biológica vs cronológica
Los relojes epigenéticos miden tu edad biológica real analizando la metilación del ADN. Aprende cómo funcionan Horvath, GrimAge y DunedinPACE — y cómo mejorar tu resultado.
Inflammaging: Inflamación silenciosa y envejecimiento acelerado
Qué es el inflammaging, cómo te envejece desde dentro, y estrategias científicas para frenarlo. Guía completa con biomarcadores y tratamientos.
Nutrición Antiinflamatoria: Guía con bases científicas para longevidad
La nutrición antiinflamatoria reduce marcadores de inflamación crónica asociados al envejecimiento. Guía basada en evidencia: alimentos, mecanismos, menú semanal mediterráneo y sinergia con tratamientos.
Qué es una clínica de longevidad: guía completa 2026
Una clínica de longevidad es un centro médico especializado en optimizar la esperanza de vida saludable (healthspan) mediante diagnósticos avanzados, tratamientos basados en evidencia y seguimiento personalizado. Descubre cómo funciona este nuevo modelo de medicina preventiva.
Vive Más 2026: retiro de longevidad con Marcos Vázquez en Progevita
Así fue Vive Más 2026: cuatro días de ciencia, entrenamiento y medición de salud con Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario), Borja Bandera, Matías Mut y Antonio Valenzuela en nuestro health resort de Valencia.
Perimenopausia: síntomas, duración y cómo prepararte para esta etapa
La perimenopausia no es la menopausia — es la transición hormonal que puede durar hasta 10 años. Guía completa sobre síntomas (más allá de los sofocos), biomarcadores clave — incluido el cortisol — y opciones de tratamiento basadas en evidencia: terapia hormonal, ejercicio, nutrición y terapias avanzadas.
Medicina Preventiva: qué es, para qué sirve y por qué importa
La medicina preventiva es la rama de la medicina que se centra en evitar enfermedades antes de que aparezcan, detectarlas pronto y reducir sus consecuencias. Te explicamos cómo funciona y por qué cambia tu salud a largo plazo.
Senescencia celular: qué es y cómo acelera el envejecimiento
La senescencia celular es el estado en el que una célula deja de dividirse de forma irreversible pero no muere, liberando señales inflamatorias que dañan el tejido circundante y aceleran el envejecimiento.
Sirtuinas: qué son, relación con NAD+ y longevidad
Las sirtuinas son siete proteínas dependientes de NAD+ implicadas en metabolismo, reparación del ADN e inflamación. Esta guía explica SIRT1-7 y qué dice de verdad la evidencia sobre longevidad.
Disfunción mitocondrial en el envejecimiento: qué ocurre en tus centrales energéticas
La disfunción mitocondrial es la pérdida de eficiencia en la producción de ATP que ocurre con la edad, acompañada de mayor estrés oxidativo e inflamación crónica. Es uno de los 12 hallmarks del envejecimiento.
Recambio plasmático: qué es, para qué sirve y qué dice la ciencia sobre rejuvenecimiento
El recambio plasmático reduce la edad biológica hasta 2.6 años según estudios clínicos. Descubre qué es, cómo funciona, sus beneficios para la longevidad y por qué elimina microplásticos e inflamación.
Plasmaféresis: cómo se hace paso a paso y qué esperar
La plasmaféresis es un procedimiento de filtración sanguínea que separa y elimina proteínas inflamatorias del plasma. Guía completa del proceso, duración, efectos y recuperación.
NAD+ terapia: qué es, para qué sirve y cómo funciona
La terapia con NAD+ restaura los niveles de esta coenzima que caen un 50% entre los 40 y 60 años, mejorando la energía celular, la reparación del ADN y la función mitocondrial.
Ozonoterapia: qué es, para qué sirve y qué dice la ciencia
La ozonoterapia es un tratamiento médico que usa ozono (O₃) para reducir inflamación, modular el sistema inmune y mejorar la oxigenación celular. Evidencia, protocolos y aplicaciones.
Biomarcadores de longevidad: qué medir y por qué
Los biomarcadores de longevidad son mediciones objetivas que predicen tu esperanza de vida saludable mejor que la edad cronológica. Estos son los 10 que deberías conocer.
Los últimos avances en terapia hormonal: cómo está cambiando la salud femenina en 2025-26
La menopausia, lejos de ser un simple cese de la menstruación, marca una transición biológica profunda con implicaciones significativas para la salud a largo plazo de la mujer.
The Impact Project X Progevita
En un contexto empresarial donde la rapidez, la incertidumbre y la exigencia sostenida son parte del día a día, las compañías buscan fortalecer el liderazgo desde una perspectiva más humana, saludable y estratégica.
The Coolest Longevity & Health Event of the Year Lands at Progevita (Valencia): LBF7 Spain
From September 22–29, 2025, the Longevity Biotech Fellowship (LBF) comes to Spain, turning Balneario de Cofrentes – Progevita into the international hub of longevity.
A Special Retreat with Elena Devís: Science, Mindfulness and Longevity at Progēvita
A few weeks ago, we hosted a truly special retreat at Progēvita in collaboration with Elena Devís, founder of Positivamente Presente. For the 26 participants, it was far more than a medical program.
Why we launch Progēvita
My parents are physicians and have been running a large family-owned clinic for 30 years. When I incorporated to the family business already 15 years ago, I agreed with my father that I would not just operate the business he had founded but make it my vision.
Don't die
For some people Bryan Johnson might be an eccentric millionaire, his methodology might be questionable, even his business model is dubious, but over the last few years he has become an incredible asset to the longevity field.