Un viaje para equilibrar tus hormonas, recuperar tu energía y bienestar. Te ayudamos a desarrollar resiliencia y abrazar la transformación con confianza y vitalidad.
Loles
Examen de Salud
La peri-pre menopausia es un período de la vida de las mujeres donde los biomarcadores se vuelven locos y mucho aún es desconocido. En nuestro programa aprenderás todos los Biomarcadores de Longevidad que deberías estar siguiendo con nuestro propio marco de referencia y medirás los más relevantes para empezar tu estrategia. Parametrización hormonal, inflamación, estrés, e incluso te expandirás a la genética.
Plan de Longevidad para Mujeres
La peri-pre menopausia es el hito más relevante en el envejecimiento de la salud de una mujer. Aprender la base biológica del envejecimiento y cómo la menopausia lo acelera es fundamental para construir tu plan de longevidad individualizado.
Cronoregulación
El sueño es crucial para la inmunidad, la regeneración, el humor de la memoria… todas esas cosas que empeoran durante la peri-pre menopausia. Necesitas tener un plan funcionando desde ya porque mal sueño = mala salud.
Fuerza
Los músculos y los huesos están extremadamente afectados por las hormonas. Necesitas entender el impacto biológico, medir tu situación actual y empezar con un plan real. La pérdida ósea es un mata dolores para las mujeres. La buena noticia es que es muy prevenible e incluso reversible si se detecta a tiempo. Aprende cómo entrenar específicamente para ganar y mantener tejido muscular y óseo.
Nutrición
Las hormonas afectan a tu cuerpo, tu microbioma, tus necesidades actuales y cómo absorbes o acumulas grasa. La nutrición y la desintoxicación serán esenciales para una vida femenina saludable después de los 45. Aprende, debate y aplica parte del método durante tu estancia.
Suplementación
Lo sentimos, pero te necesitas suplementar. La comida de hoy no es lo suficientemente buena, incluso todas esas cosas ecológicas orgánicas que compras no llevan suficientes micronutrientes. Aprende y empieza con qué suplementar después de los 40. Aprende qué y por qué, cómo leer las etiquetas de suplementación y comienza tu plan personalizado.
Tratamientos
¿Qué puede hacer la ciencia por nuestra longevidad? Nuestro equipo médico ha diseñado una lista de tratamientos que mejoran el equilibrio de tu cuerpo, activan tu sistema inmunológico y te ayudan a relajarte.
Este retiro es para mujeres que desean entender cómo los cambios hormonales afectan a sus cuerpos y bienestar. Ya sea que ya hayas notado estos cambios o aún no los hayas experimentado, esto es para ti. Es para aquellas que buscan anticiparse a estos cambios y crear un plan a largo plazo, todo mientras descansan en la naturaleza, experimentan tratamientos poderosos y prácticas transformadoras.
Este es un programa de 4 días que incluye:
Alojamiento en habitación doble
Desayuno, almuerzo y cena saludables y nutritivos
Una consulta con un especialista en longevidad antes de su llegada
Una consulta integral con un doctor el día después de la llegada
Test control del ciclo hormonal
Bioimpedancia con composición muscular y taller para la explicación de resultados
Entrenamiento de fuerza diario, medición de fuerza y tareas para el protocolo de fuerza
Masaje de relajación de 30 min
Acceso a Sauna, Spa, Vaporarium
1 Goteo intravenoso según recomendación médica
Terapia de ozono
Protocolo Progevita
Plan para los próximos 12 meses
… y muchos talleres sobre longevidad, optimización de la salud, ejercicios, compartiendo mejores prácticas, nutrición, meditación, yoga y tiempo para algo de diversión también.
Análisis de sangre completo antes de tu llegada para que tengamos los datos cuando llegues (podemos enviarlo a tu casa con Ailin Health)
Protocolo de ayuno. Si deseas experimentar el ayuno bajo supervisión médica, podemos organizar un enfoque suave (24 horas, OMAD) o intenso (72 horas solo agua) durante tu estancia
Prueba de rendimiento y aptitud física (incluida la evaluación de VO2max)
Prueba de Microbioma
Prueba Genética (trae la tuya si ya tienes una)
Prueba Genética Nutricional y Prueba Farmacogenética
Prueba Genética Deportiva
Derma
Prueba Epigenética
Perfil de Melatonina del Sueño
Pruebas Inflamatorias GlyconAge
Programa de sueño: colchón 8Sleep para medir tu sueño (plazas limitadas, verifica disponibilidad y reserva con antelación)
Plasmaféresis: El estándar de oro para limpiar tu sangre de toxinas, metales pesados y microplásticos que has acumulado a lo largo de tu vida
Medicina Regenerativa: Extraeremos células madre de tu cresta ilíaca, las separaremos y las introduciremos en las articulaciones con plasma enriquecido
Anillo Oura para medir tu actividad durante la estancia (recomendado si no tienes un buen dispositivo de seguimiento propio)
*Los extras deben reservarse con antelación para garantizar disponibilidad.
Para obtener más detalles o personalizar su estancia, no dude en contactarnos. Solicite más información sobre habitación superior y disponibilidad.