Así fue Vive Más 2026: cuatro días de ciencia, entrenamiento y medición de salud con Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario), Borja Bandera, Matías Mut y Antonio Valenzuela en nuestro health resort de Valencia.
En Progevita creemos que la longevidad no es una promesa abstracta, sino un proceso que se construye con conocimiento, hábitos y datos sobre nuestra propia salud.
Este fin de semana tuvimos el privilegio de acoger en nuestro health resort el encuentro Vive Más 2026, liderado por Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario) junto a Borja Bandera, Matías Mut y Antonio Valenzuela. Un evento diseñado para ir más allá de la teoría y trasladar a la práctica los conceptos que comparten habitualmente en sus newsletters, libros y contenidos sobre salud, ejercicio y longevidad.
Durante cuatro días, los asistentes pudieron profundizar en los pilares fundamentales para vivir más y mejor.
Masterclass sobre salud, nutrición y longevidad
El programa incluyó distintas sesiones formativas en las que cada experto abordó un área clave del bienestar y la optimización de la salud.
Marcos Vázquez, fundador de Fitness Revolucionario y uno de los mayores divulgadores de salud en español, inauguró el encuentro con una visión integral de la longevidad. Su intervención abordó cómo optimizar nuestra salud a largo plazo combinando ejercicio, nutrición y descanso — los mismos principios que desarrolla en su libro Vive más.
Borja Bandera, endocrinólogo, centró su intervención en el papel de la nutrición y de determinadas hormonas como indicadores de salud metabólica. Matías Mut abordó el concepto de reset fisiológico, explorando cómo la exposición controlada al frío y al calor puede mejorar la resiliencia del organismo. Por su parte, Antonio Valenzuela profundizó en la relación entre mente y salud: cómo los hábitos, las conexiones sociales y el enfoque mental influyen directamente en nuestra biología y en la forma en que envejecemos.
El objetivo de estas sesiones no era únicamente transmitir conocimiento, sino ayudar a los participantes a entender cómo aplicar estos principios en su vida diaria.
Evaluación y datos: el punto de partida para mejorar
En línea con la filosofía de Progevita, el evento incorporó una parte fundamental: la medición de la salud individual.
Nuestros especialistas realizaron diagnósticos orientados a evaluar inmuno-inflamación, cronicidad y composición corporal, permitiendo a cada participante obtener una fotografía clara de su situación actual.
Los asistentes se llevaron un informe personalizado con biomarcadores y recomendaciones, que sirve como base para diseñar su propio plan de mejora hacia una longevidad más saludable.
Muchos participantes decidieron además complementar la experiencia con pruebas funcionales adicionales, como el test de esfuerzo para evaluar el VO₂max, uno de los indicadores más relevantes de salud cardiovascular y longevidad. Cuantos más datos se obtienen, más preciso puede ser el plan de optimización.
Movimiento, naturaleza y recuperación
El enfoque del retiro de longevidad combinó conocimiento con práctica.
Las mañanas comenzaban con sesiones de activación física antes del desayuno: estiramientos, respiración y trabajo cardiovascular suave para preparar el cuerpo para el día.
Durante las tardes, los asistentes participaron en actividades funcionales y sesiones de balneoterapia, aprovechando las propiedades del entorno termal para favorecer la recuperación y la relajación.
Uno de los momentos más especiales fue la relajación acuática nocturna.
Respiración, mente y sistema nervioso
El último día del encuentro tuvo lugar una sesión de breathwork guiada por nuestra doctora Lorena Vela, desde una perspectiva basada en neurociencia.
A través de distintos patrones de respiración, los participantes pudieron experimentar cómo la respiración influye directamente en el sistema nervioso, ayudando a regular el estrés, mejorar la claridad mental y favorecer estados de mayor calma y enfoque.
Comunidad y naturaleza
Más allá del contenido científico y las mediciones, el evento también fue una oportunidad para crear comunidad. Compartir experiencias, preguntas y motivaciones con personas que comparten el mismo interés por la salud y la longevidad es una parte esencial de cualquier retiro transformador.
Progevita: longevidad basada en ciencia y experiencia
Eventos como Vive Más 2026 reflejan la esencia de lo que buscamos en Progevita: crear un espacio donde la ciencia de la salud, la medición objetiva y el entorno natural se combinan para ayudar a las personas a entender su cuerpo, optimizar su bienestar y construir una longevidad real.
Nuestros retiros de salud están diseñados para ofrecer algo más que descanso: un entorno donde aprender, medir, aplicar y transformar hábitos que acompañen durante años.
Porque vivir más es importante. Pero vivir más con salud, energía y propósito lo es aún más.