Clínica de longevidad en Cofrentes
Progevita nace dentro del Balneario de Cofrentes: un entorno médico y natural donde salud preventiva, recuperación y descanso se viven en una estancia real.
ReservarRetiro Progevita·con María Alonso·24-27 septiembre
Retiro Progevita con María Alonso para volver a cuidarte
Una estancia de 4 días en la clínica de longevidad Progevita para parar, entrenar fuerza, recuperar energía y entender mejor tu cuerpo, con sesiones guiadas por María Alonso.
Una primera experiencia para conocer nuestro enfoque: naturaleza, habitación individual, nutrición antiinflamatoria, balneoterapia y criterio clínico aplicado a un plan realista.
Retiro completo
1.090 €
3 noches · habitación individual · pensión completa · entrenamiento con María
Fecha
Del jueves 24 al domingo 27 de septiembre de 2026.
Lugar
Progevita, clínica de longevidad dentro del Balneario de Cofrentes, Valencia.
Edición septiembre
Un retiro de 4 días con plazas limitadas.
Primera experiencia Progevita
Un retiro para descubrir cómo trabajamos la longevidad desde el cuerpo
Si esta es tu primera vez con Progevita, este retiro está pensado como una puerta de entrada a nuestro enfoque de salud preventiva: movimiento, descanso, nutrición, naturaleza y criterio clínico unidos en una estancia de 4 días.
Longevidad aplicada al cuerpo
En este retiro la longevidad no empieza por conceptos abstractos, sino por fuerza, composición corporal, inflamación, estrés, sueño, energía y hábitos que puedes sostener.
Una puerta de entrada
Una forma sencilla de vivir Progevita desde dentro y salir con una idea clara de cómo seguir cuidándote después del retiro.
Para quién es
Para mujeres que quieren empezar desde donde están
No necesitas una edad concreta, un nivel previo ni una versión perfecta de ti. Solo ganas de volver a tu cuerpo con más calma, más fuerza y menos culpa.
Llevas tiempo sin entrenar y quieres volver a cuidarte sin empezar de golpe.
Tienes molestias, dudas o miedo a lesionarte y no sabes por dónde empezar.
Quieres volver poco a poco y entender por qué tu cuerpo está cambiando.
Nunca has entrenado fuerza, pero sabes que ha llegado el momento.
Nunca te has permitido un descanso de verdad.
Llevas tiempo buscando algo diferente que te ayude a sostener el cambio.
La historia
Muchas mujeres llegan cansadas de hacerlo solas
Dietas restrictivas, cardio por obligación, dolor que se normaliza, culpa cuando paras y rutinas que duran dos semanas. A veces el problema no es falta de voluntad: es falta de contexto, acompañamiento y un plan que respete tu momento.
Este retiro nace para cambiar esa relación con el cuerpo. María aporta movimiento, técnica y energía de grupo. Progevita aporta entorno, descanso, nutrición, recuperación y criterio clínico para que vuelvas a casa sabiendo qué hacer después.
María Alonso Otero
Movimiento, fuerza y presencia para recuperar confianza en el cuerpo.
María Alonso Otero · MeryDanceFit
Del escenario a un entrenamiento que vuelve a tener sentido
María Alonso Otero viene de una vida entera ligada al cuerpo: danza profesional, televisión, musicales, ópera, educación física y salud. Su forma de entrenar no nace de una tendencia, sino de años entendiendo cómo se construye presencia, fuerza y control.
Tras formarse en el método Tracy Anderson en Madrid, María traduce esa precisión a un lenguaje propio, cercano y realista: fuerza, cardio, tonificación, coordinación y constancia para mujeres que quieren volver a entrenar sin exigencias extremas ni castigo.
Escena
Más de 20 años como bailarina profesional en danza, televisión, musicales, espectáculos y ópera: una carrera hecha de precisión, presencia y disciplina.
Formación
Diplomada en Educación Física, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y máster en Educación Física en Salud.
Método
Tras formarse en el método Tracy Anderson en Madrid, crea MeryDanceFit para entrenar fuerza, cardio, movilidad, tonificación y confianza sin castigo.
En Progevita, esa mirada encaja con una estancia donde el entrenamiento no queda aislado: se acompaña de descanso, nutrición, balneoterapia y criterio clínico para que el cambio sea practicable al volver a casa.
4 días de entrenamiento
Cada sesión tiene una intención clara
Clases diarias de 60 minutos: dinámicas, variadas e intensas, siempre respetando el cuerpo y cuidando la ejecución técnica.
Día 1
Conecta · Full body suave
Día 1
Conecta · Full body suave
Toma de contacto con patrones básicos de fuerza, movilidad articular y control postural para conocer cómo se mueve tu cuerpo.
Día 2
Lower body focus
Día 2
Lower body focus
Trabajo centrado en piernas y glúteo, integrando torso, brazos, movilidad y equilibrio para que el cuerpo funcione como un sistema.
Día 3
Upper body focus
Día 3
Upper body focus
Torso, brazos, hombros y espalda ganan protagonismo sin aislar el resto del cuerpo. Técnica, control y fuerza útil.
Día 4
Full body challenge
Día 4
Full body challenge
Cierre con secuencias más compuestas: fuerza, agilidad, coordinación y movilidad para salir con sensación de capacidad.
Experiencia Progevita
Una estancia para parar, entender tu cuerpo y volver con dirección
Cuando el cuerpo cambia, el estrés pesa y entrenar vuelve a parecer difícil, necesitas algo más que una lista de hábitos. Este retiro crea tiempo, naturaleza y acompañamiento para recuperar fuerza, descansar y salir con un plan realista.
Entorno natural
Cofrentes aporta naturaleza, silencio y distancia del ritmo habitual para parar de verdad y recuperar perspectiva desde el primer día.
Balneoterapia
Agua, respiración y recuperación forman parte del programa para regular el estrés, descansar mejor y sentir que el cuerpo baja revoluciones.
Habitación individual
Tu espacio privado te da tiempo para descansar, integrar lo aprendido y vivir el retiro sin sentir que tienes que estar siempre disponible.
Espacios para pausar
Terrazas, luz natural y zonas tranquilas acompañan los momentos entre sesiones: también se cambia cuando una aprende a parar.
Nutrición
Pensión completa con cocina antiinflamatoria para entender que cuidarse también puede ser comer mejor sin volver a una dieta restrictiva.
Criterio clínico
Composición corporal, inflamación y masterclass de salud aterrizan los cambios del cuerpo en datos, prioridades y decisiones concretas.
Entrenamiento con María
Fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación y agilidad en sesiones pensadas para volver a confiar en tu cuerpo. Técnica clara, energía de grupo y respeto por tu punto de partida.
Profesionales Progevita
El equipo Progevita te ayuda a ordenar lo que estás sintiendo: composición corporal, inflamación, estrés, recuperación y prioridades realistas para seguir cuidándote después.
Balneoterapia y recuperación
Agua termal, respiración, contraste frío-calor, descanso y ritmo de retiro ayudan a bajar la carga mental, recuperar energía y escuchar el cuerpo sin prisa.
Nutrición y entorno
Pensión completa con dieta antiinflamatoria, naturaleza de Cofrentes y espacios tranquilos para volver a cuidarte sin improvisar ni exigirte de más.
Qué incluye
Todo lo necesario para vivir el retiro completo
La experiencia integra el método de María con estancia, nutrición antiinflamatoria, diagnóstico, masterclass de salud, recuperación y balneoterapia en Progevita.
Alojamiento en pensión completa con dieta antiinflamatoria durante 3 noches
Habitación de uso individual
Masterclass diarias de entrenamiento con María Alonso
Masterclass de salud impartida por expertos Progevita
Un suero IV según objetivos y recomendación clínica
Programa de regulación de cortisol con balneario, baños de hielo y breathwork
Diagnóstico de inflamación, composición corporal e informe de salud
Amplía tu experiencia
Si quieres ir más allá del paquete base
Durante la reserva puedes valorar extras bajo recomendación del equipo Progevita. No todas las opciones son necesarias para todas las personas: se priorizan según objetivos, historial y tiempo disponible.
Valorar extrasTratamientos Progevita
Añade intervenciones seleccionadas por objetivo y recomendación clínica si quieres profundizar en energía, recuperación o inflamación.
Consultas médicas
Reserva una valoración adicional para aterrizar dudas concretas, antecedentes o prioridades de salud con más detalle.
Diagnósticos ampliados
Complementa la composición corporal e inflamación con pruebas adicionales cuando tenga sentido para tu caso.
Masajes y recuperación
Refuerza descanso, descarga muscular y sensación de bienestar con sesiones extra durante la estancia.
Cuando vuelvas a casa
Menos improvisación, más dirección
La estancia no termina el domingo: está pensada para que regreses con herramientas claras y una forma más amable de seguir.
Sabrás entrenar con técnica y con una estructura sencilla.
Sabrás comer mejor sin volver a dietas restrictivas.
Entenderás mejor tu cuerpo, tu energía y tus señales.
Volverás con más energía y menos sensación de improvisación.
Tendrás un plan realista para seguir cuidándote en casa.
Tu plaza
Reserva tu plaza para la edición del 24 al 27 de septiembre
Esta edición tiene lugar del 24 al 27 de septiembre. Si tienes dudas sobre adecuación médica, logística o qué actividad saludable elegir, puedes escribir por WhatsApp antes de completar la reserva.
1.090 €
Incluye alojamiento individual, pensión completa, diagnóstico, masterclass de salud y protocolo Progevita.
3 noches
Entrada 24 de septiembre, salida 27 de septiembre. Programa intensivo de 4 días.